yoga studio で Itami Shi

10日で身体をほぐし、20日で身体を整え30日で女性らしいしなやかなカラダを！ YOGAの効果は？ ・痩せやすい身体作り ・冷え性の改善 ・便秘解消 ・疲労回復 ・姿勢改善 ・精神力の安定 ・柔軟性や体力の向上 ・集中力アップ ・肩こり腰痛の改善 常温ヨガのメリット 常温ヨガの1番のメリットは呼吸がしやすいこと！ 呼吸を深く取り入れながら行うことによって身体中へ酸素を行き渡らせ、ストレス…